Pour aller mieux : La métaphore du poisson rouge

La Métaphore du poisson rouge

Pourquoi le poisson rouge veut-il aller dans une plus grande prison ?

Il ne se rend pas compte que les deux bocaux sont dans l'océan sans limite. 

  

 Site Web pour cette image

bocal

frederic.baylot.org

Ce poisson est-il libre ?

Non, il a simplement changé l'extérieur.

La solution est toujours à l'intérieur par notre prise de conscience.

S'autoriser d'abord à aller plus mal !

                        

Se permettre d'être une loque humaine Je n’ai pas une vie facile. Pourtant, je suis perçue par mon entourage comme une championne du positivisme; on me dit souvent que je suis un vrai petit soleil. Il arrive tout de même que le «soleil» menace de s’éteindre sous les déluges de la vie. Il y a des moments comme ça, où on n’en peut juste plus. Trop, c’est trop! Trouver le côté positif d’une situation ou un plan B nous semble impossible. Ça m’arrive de temps en temps. Et qu’est-ce que je fais dans ces moments-là, croyez-vous? Eh bien, je vais vous surprendre : je me permets d’aller mal, aussi mal que je peux! Je détermine un moment, une durée, que je respecte. Et là, je descends mentalement dans le fond du gouffre. Je me permets d’être aussi angoissée, désespérée, enragée, défaitiste et négative que je peux l’être. En général, ce processus s’étend sur une soirée, une demi-journée ou une journée entière. Je rage, je pleure, je tape dans les coussins, je crie, je refuse de manger ou je m'empiffre, je reste en pyjama ou je mets mes pires vieilleries défraîchies. Démoralisée, décoiffée, les yeux rouges, je ne suis presque plus humaine; qu’une loque! Négatif, me direz-vous? Déprimant et ne rimant à rien? Que non! Car une fois cette étape passée, peu à peu, ce qu’il y a de fort en moi peut se remettre à s’exprimer, à briller. Réprimer sa détresse, sa rage, ne sert strictement à rien car ces émotions sont présentes, réelles, et finissent par étouffer la vie en nous. Elles sont là, qu'on les accepte ou pas. Pour les apaiser, il faut se permettre de les vivre. Depuis que je me permets mon «moment loque humaine», ces passages à vide durent beaucoup moins longtemps. Et après, je trouve presque inévitablement un côté positif à ma situation ou je déniche un plan B lorsque c’est possible. Alors de temps en temps, oui, je me dis : «C’est aujourd’hui que je choisis d’aller mal. Demain, ça ira mieux!» Soleil, Canada

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partage bien être jean loup: Mercredi 4 Novembre 2015

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Ma médaille à deux faces

Mercredi 7 octobre 2015

Bon matin! J’espère que vous allez bien... :-) Comme vous le savez, je vous présente tous les mercredis les formules magiques qui sont derrière les plus belles réussites et les plus merveilleuses transformations des matins-magiciens. J’appelle cette tradition les «mercredis miracles»… Car je ne sais pas ce que vous en pensez, mais il me semble qu’il n’y a rien de plus miraculeux, ou de plus divin, qu’un être humain qui prend son cœur et sa vie en main. Si vous voulez en savoir plus – et surtout, si vous voulez partager une de vos clés de vie avec la grande famille magique – je vous invite à aller ICI. Je vous présente aujourd’hui le miracle d’Isabelle, qui vit dans (je la cite) «une très belle vallée en Corse du sud». :-) «Ma médaille à deux faces…» Lorsque je suis tombée gravement malade, il y a quelques années, j'étais paniquée à l'idée de ne pas vivre assez longtemps pour achever l'éducation de mes enfants. Me projeter dans le temps est devenu une source angoissante à laquelle je ne puisais que de l'anxiété. L'avenir, incertain, roulait de gros nuages. Pour sortir de ce champ incertain et de mes pensées pour le moins inquiètes, j'ai commencé par ramener ma vie à la taille du jour que je vivais. Quand les pensées, l'attente de bilans ou de traitements m'envahissaient, je les repoussais en me répétant : je suis ici et maintenant. Je suis ici, dans mes tâches quotidiennes ou ici, avec mes enfants ou ici, avec mon compagnon ou ici, au repos... Et à cet instant précis, je ne souffre pas, ma vie est en ordre de marche, c'est comme si tout allait bien. Mais ce n'est pas tout, car cette magie est une médaille à deux faces. De l'autre côté, voici ce que j'ai trouvé : quand une échéance difficile se présentait à moi et rendait mes pensées douloureusement obsédantes, quand une date arrivait avec une épreuve à surmonter sans que j'aie la certitude d'avoir force et courage, ou quand la peur m'envahissait, alors je tournais ma médaille et je me projetais loin dans le temps et l'espace. J'entrais dans mon paysage imaginaire, j'y mettais les personnes souhaitées, et je jouais avec tous mes sens, les couleurs, les odeurs, les sensations sur la peau... Et ainsi, je lâchais prise, je me délestais de mon inquiétude, à son tour emprisonnée dans l'instant. J'ai pu aborder ainsi toutes les étapes vers ma guérison, en jouant avec ma médaille. J'ai réussi à dompter mes angoisses en dosant mes «ici et maintenant» et «ailleurs dans longtemps». Depuis, je me sers très souvent de ce petit bijou mental, que je vous prête bien volontiers… Isabelle Corse

Pensée du jour de Dominique

Les uns poursuivent le bonheur, les autres le créent. Préoccupe-toi plus de ta conscience que de ta réputation. 

Parce que ta conscience est ce que tu es, et ta réputation c’est ce que les autres pensent de toi…

Quand la vie te présente mille raisons de pleurer, montre-lui que tu as mille raisons pour sourire. ''

Auteur inconnu 

Pensées du jour de Dominique

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