samedi 31 août 2013

La joie d'être


Rav Benchetrit L'homme Conscient- Quantique planète Rei...

Super drôle et vraiment facile à comprendre 

De la viande végétarienne

Et plus respectueuse de l'environnement que la viande animale 

> > Les produits du "Boucher végétarien" attirent de plus en ...

Un texte magnifique !

 photo de Revelessencedefemme.












Imaginez une Femme...

Imaginez une femme qui croit que c'est juste et bon qu’elle soit une femme.
Une femme qui honore son expérience et raconte ses histoires.
Qui refuse de porter les péchés des autres dans son corps et sa vie.

Imaginez une femme qui a confiance et se respecte elle-même .
Une femme qui écoute ses besoins et désirs.
Qui y répond avec tendresse et grâce.

Imaginez une femme qui reconnaît l'influence du passé sur le présent.
Une femme qui a traversé son passé.
Qui a guéri dans le présent.

Imaginez une femme qui réalise sa propre vie.
Une femme qui exerce, initie et agit en son propre nom.
Qui refuse de se rendre sauf à son soi authentique et sa plus sage voix.
Imaginez une femme qui nomme ses propres dieux.
Une femme qui imagine le divin à son image et à sa ressemblance.
Qui conçoit une spiritualité personnelle pour sa vie quotidienne.

Imaginez une femme amoureuse de son propre corps.
Une femme qui croit que son corps est suffisant, comme il est.
Qui célèbre ses rythmes et cycles comme une ressource exquise.

Imaginez une femme qui honore le corps de la Déesse dans son corps en changement.
Une femme qui célèbre l'accumulation de ses années et sa sagesse.
Qui refuse d'utiliser son énergie vitale pour déguiser les changements de son corps et de sa vie.

Imaginez une femme qui estime les femmes dans sa vie.
Une femme qui s’assoit dans les cercles de femmes.
À qui l’on rappelle la vérité de sa nature quand elle l’oublie.

Imaginez-vous comme cette femme.

~ Patricia Lynn Reilly (traduction libre)

Original extrait de page : Wild Women Spirit Dance – Sisterhood
Merci à Yaël Catherinet-Buk pour publication initiale

vendredi 30 août 2013

Le roi des fous ???

Je pensais que la mi-carême n'était pas à cette époque de l'année Lol 

Arnaud Montebourg lors de la Fête de la rose de Frangy en 2012 Sipa

Montebourg-Président : Sinon Rien !
Cela risque d'être  RIEN 

http://tempsreel.nouvelobs.com/politique/20130830.OBS4968/montebourg-president-sinon-rien.html

Des films à voir


Les films du mois contact@filmsetdocumentaires.com via  a.mpsnd.ch 
12:53 (Il y a 2 heures)
 
Si vous ne visualisez pas correctement l’e-mail, cliquez ici 

I L M S & D O C U M E N T A I R E S . C O M
L e s    F i l m s  d u   m o i s


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Derniers matins d'Afrique
Le comportement diurne des animaux d’Afrique est à présent bien connu, mais on ne sait que peu de choses sur leur vie après la tombée du jour. La Tortue Luth émerge des profondeurs océanes pour déposer ses œufs dans le sable chaud. Dans les endroits les plus secrets de la brousse, le Léopard et la Genette traquent leurs proies. Chaque acteur de cet opéra sauvage interprète le jeu tragique de la vie et de la mort.
 

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Te quiero  
AMOUR, SEXUALITÉ et HANDICAP. À quoi tient l'amour des personnes fragilisées physiquement ou psychiquement ? Comment la vie affective et la sexualité des personnes en situation de handicap peut-elle s’épanouir dans les établissements et les services qui les accueillent ? Ce film pose des questions sur le « vivre ensemble », le droit à l’intimité...


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Les Légions de Thèbes 
Alors que l'Egypte vit en ces heures de profonds changements politiques, les chrétiens d’Orient participent activement à la vie de leurs sociétés. Leur rôle demeure toutefois un des aspects méconnu des printemps arabes, bien qu’il en soit une composante essentielle. Leurs situations en Syrie et en Égypte en est l’illustration, là où on compte plusieurs millions de chrétiens à la présence millénaire.
 


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La saison des alpages
Qui se douterait que, sous la neige de l'une des plus belles descentes en ski hors piste de la Tarentaise, se cache un alpage qui depuis des siècles fait vivre les bergers et leurs troupeaux ?
 

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Les guérisseurs de l'impossible  
Ce film-enquête nous fait découvrir les guérisseurs spirites, rencontrés aux quatre coins du monde par Jean-Yves Bilien. Leur mission : soigner par le canal spirituel. Phénomène bien difficile à admettre pour la plupart d’entre nous : «des médecins de l’au-delà !» Pour intégrer cette notion, il nous faut admettre l'existence d'une forme de vie après la mort...



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On remuait les lèvres, mais on ne disait rien
En filmant ses grands-parents, en expliquant aussi pourquoi la génération de son père n’a pas su comprendre, Gabrielle Schaff espère faire écho à l’histoire d’autres "Malgré nous". Surtout, elle introduit une nuance de gris dans nos propres connaissances. 
 

2100 films à découvrir, un regard neuf sur le Monde
Films&Documentaires.com 



Du nouveau dans les hôpitaux


mercredi 28 août 2013

Si vous êtes dans la région de Chateauroux

Sur le chemin des 4 saisons 


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Stage sur 8 dimanches de septembre à juin 2014 





Progamme " Quand les livres s'ouvrent " à Lorient

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mardi 27 août 2013

Concert magnifique

www.youtube.com/watch?v=uEDboHDSU50
A couper le souffle performances par Pedro Eustache ... 04:28 Magical finales Musical Performance par Yannidans un live concert meilleur jamais par Murad VintageSense.com .

A la fin cliquez sur les autres morceaux dont
en haut à gauche : Mix Youtube


lundi 26 août 2013

Déménagement de Biocoop de Lanester 56


DÉMÉNAGEMENT DE LANESTER
#
projet de magasinLe magasin de Lanester sera bientôt transféré, à 400m à peine, rue Jean-Marie Djibaou, juste après l’hôtel Campanile et avant Philanima. Le projet d’amélioration et d’agrandissement du nouveau magasin s’achèvera mi-septembre. Une semaine sera nécessaire au transfert. Le magasin fermera le 14 septembre à 19h et ré-ouvrira le 20 septembre à 10h rue Jean-Marie Djibaou. Nous recherchons des bénévoles dimanche 15 septembre au matin pour nous aider au déménagement. Si vous êtes intéressés, contactez-nous surcommunication@les7epis.fr.
NOTRE CAMPAGNE D’AFFICHAGE EN MODE « TEASING »
#
panneauSur cette photo, découvrez le panneau 4x3 du nouveau magasin rue Jean-Marie Djibaou à Lanester. En ce moment : "Ici, on refuse les OGM". Cette campagne d'affichage en mode "Teasing" (messages d'annonce en plusieurs étapes) a pour but d’attirer l’attention des passants sur l’ouverture du nouveau magasin, en affichant clairement nos valeurs. La campagne est en route depuis le 25 juillet et s'achèvera le jour de la réouverture le 20 sept, avec 8 messages en tout.
Vous les avez peut-être ratés :
  • le 25 juillet : ici, ?
  • le 1er août : ici, on change le monde
  • le 14 août : ici, priorité aux produits locaux
  • depuis le 22 août : ici, on refuse les OGM
  • Découvrez cette semaine, jeudi 29 août, un nouveau message...


CUISINER BIO SANS SE RUINER…
#
la bio je peuxSylvie notre animatrice culinaire, propose recettes et astuces pour manger bio sans se ruiner, ce vendredi 30 août au magasin de Lanester. Ici, une recette à petit prix proposée par Sylvie :
Le flan de soja aux prunes pour 4€30 (prix public)
  • 1l de lait de soja : 1€32
  • 4 œufs : 1€36,
  • 150g de sucre complet : 0€64,
  • 40g de poudre d’amande : 0€68,
  • 200g de farine : 0€30…
  • et des prunes du jardin au fond du plat !
Couper les prunes en deux et les installer au fond d’un plat beurré. Faire tiédir le lait. Fouetter les œufs avec le sucre puis la farine et la poudre d’amande. Verser le mélange sur les prunes. Cuisson : 1h à 180°.
Vous pouvez alléger le prix de votre panier en traquant les produits sous logo « La bio, je peux ! ». Pour Biocoop, pas question de faire de la bio à n’importe quel prix, « La bio je peux » c’est une sélection de produits exigeants à prix accessibles, grâce à un effort de marge partagé entre les fournisseurs, biocoop et les magasins. Riz, pâtes, couscous, mais aussi huile d’olive, fromage, vin, pizza, céréales, jus d’orange, thé et biscuits bio de 15 à 30 % moins cher qu’à l’accoutumée.

Attention tangage

http://lunesoleil23.wordpress.com/2013/08/26/dernier-quartier-de-la-lune-du-28-aout-2013-prenons-le-large-en-musique/

Trop drôle !

 
2 août 2011 08:14
petite dedicases pour tous se qui sorte avec un canon. lol
Durée : 4:57

dimanche 25 août 2013

Cher John - Le film entier


Cher John – Le film
Un soldat des forces spéciales américaines tombe amoureux d'une étudiante conservatrice alors qu'il est en permission.
Lien vers la vidéo :
Cher John – Le film

La VIE après la vie

Pam Reynolds est une américaine opérée d'un anévrysme et dont le corps était plongé en hypothermie, le cœur arrêté, en état de mort clinique provoquée pendant une heure. Elle a décrit les instruments, les conversations, les procédures... avant une expérience dans la lumière. Ainsi, ces expériences (NDE ou EMI) restent possibles quand le cerveau ne fonctionne plus du tout...

Commentaire du Docteur Moody (auteur du best-seller : La vie après la vie) :
« Je suis complètement fasciné par cette expérience.
Imaginez qu'une équipe de médecins, à Phoenix, ai réussi à abaisser la température de cette patiente pour l'amener dans un état de mort clinique dans le but de lui sauver la vie.
En se réveillant de son opération pour un anévrisme, qui a duré une heure, elle a raconté avec précision ce qu'elle a vu et entendu, tant dans la salle d'opération que dans l'autre monde, avec des êtres de lumière.
Ce genre d'intervention chirurgicale se pratique maintenant de plus en plus et va nous permettre de recueillir beaucoup plus de témoignages et d'avoir accès à une connaissance inouïe ! »

samedi 24 août 2013

Silence on vaccine

www.youtube.com/watch?v=cGCHgkAz2eg
De nos jours, lenfant nord-américain reçoit environ 48 doses de 14 vaccins différents avant lâge de six ans, soit le double du nombre prescrit 25 ans ...

De nos jours, l'enfant nord-américain reçoit environ 48 doses de 14 vaccins différents avant l'âge de six ans, soit le double du nombre prescrit 25 ans auparavant.

Des recherches en cours semblent indiquer que la vaccination serait directement responsable de désordres immunitaires ou neurologiques chez certaines personnes prédisposées génétiquement ou neurologiquement à mal réagir aux composantes des vaccins. Autisme, sclérose en plaque, syndrome de Guillain-Barré, myofasciite à macrophages, encéphalites, paralysies, neuropathies et autres; la liste des maladies répertoriées indique bien la gravité de la situation. 

Avec Silence, on vaccine, Lina B. Moreco trace un portrait inquiétant de cette problématique qui touche l'ensemble de la société. Tourné au Québec, en France et aux États-Unis, son documentaire souligne lampleur du phénomène. Outre les victimes, les familles et les citoyens, des chercheurs de haut niveau donnent leur avis sur la question et aident à démythifier les processus complexes régissant les effets secondaires de la vaccination. 

Loin de rejeter les avantages indéniables et largement documentés de la vaccination pour lensemble de la population, Silence, on vaccine met en lumière la nécessité de soutenir des recherches pour mieux comprendre les effets à long terme des vaccins et ainsi mieux protéger la minorité à risque. Ce documentaire profondément humain soulève une question aussi fondamentale que troublante : combien de personnes peut-on accepter de sacrifier dans le silence au nom du bien commun?
www.youtube.com/watch?v=bqZc2q-2KyQ
09:40 Silence On Vaccine Part 4/5 par Twistmyth 16,618 vues 11:58 Vaccins et aluminium = danger: a Myofasciite à macrophages. par Edgard Devaux 1,618 vues

Silence On Vaccine Part 3/5 - YouTube
www.youtube.com/watch?v=Zzf9oK_DAk0
10:18 Silence On Vaccine Part 1/5 by Twistmyth 80,608 views; 8:44 Gardasil HPV Vaccine Hoax Exposed by TheHealthRanger 249,739 views; 10:58 La grande ...

www.youtube.com/watch?v=YbXlkXjQGlY
De nos jours, lenfant nord-américain Reçoit environ 48 doses de 14 Vaccins différents avant lâge de six ans, Soit le deux du Nombre prescribed 25 ans ...

www.youtube.com/watch?v=e1Tfi8DEUEk
De nos jours, lenfant nord-américain reçoit environ 48 doses de 14 vaccins différents avant lâge de six ans, soit le double du nombre prescrit 25 ans ...

vendredi 23 août 2013

Le droit à la santé

Madame la ministre des affaires sociales et de la santé Marisol Touraine : interdiction de tous les additifs et édulcorants de synthèse .

Pour signer la pétition 
Cliquez ci-dessous


Pour retrouver la santé, supprimons tous les additifs et édulcorants pernicieux! Soutenons le combat de Corinne Gouget!

mercredi 21 août 2013

Rencontre avec un dauphin



Nage avec un dauphin dans l'Adour près de Biarritz
Au retour d'une randonnée en jet ski, Mathieu et Nicolas ont fait une rencontre qu'ils n'oublieront jamais...
Lien vers la vidéo :
Nage avec un dauphin dans l'Adour près de Biarritz

On est tombé encore plus bas !

Georges Brassens


La Rose, La Bouteille Et La Poignée De Main :
“Cette rose avait glissé de
La gerbe qu'un héros gâteux
Portait au monument aux Morts.
Comme tous les gens levaient leurs
Yeux pour voir hisser les couleurs,
Je la recueillis sans remords.
Et je repris ma route et m'en allai quérir,
Au p'tit bonheur la chance, un corsage à fleurir.
Car c'est une des pir's perversions qui soient
Que de garder une rose par-devers soi.
La première à qui je l'offris
Tourna la tête avec mépris,
La deuxième s'enfuit et court
Encore en criant "Au secours !"
Si la troisième m'a donné
Un coup d'ombrelle sur le nez,
La quatrième, c'est plus méchant,
Se mit en quête d'un agent.
Car, aujourd'hui, c'est saugrenu,
Sans être louche, on ne peut pas
Fleurir de belles inconnu's.
On est tombé bien bas, bien bas...
Et ce pauvre petit bouton
De rose a fleuri le veston
D'un vague chien de commissaire,
Quelle misère !
Cette bouteille était tombé'
De la soutane d'un abbé
Sortant de la messe ivre mort.
Une bouteille de vin fin
Millésimé, béni, divin,
Je la recueillis sans remords.
Et je repris ma route en cherchant, plein d'espoir,
Un brave gosier sec pour m'aider à la boire.
Car c'est une des pir's perversions qui soient
Que de garder du vin béni par-devers soi.
Le premier refusa mon verre
En me lorgnant d'un œil sévère,
Le deuxième m'a dit, railleur,
De m'en aller cuver ailleurs.
Si le troisième, sans retard,
Au nez m'a jeté le nectar,
Le quatrième, c'est plus méchant,
Se mit en quête, d'un agent.
Car, aujourd'hui, c'est saugrenu,
Sans être louche, on ne peut pas
Trinquer avec des inconnus.
On est tombé bien bas, bien bas...
Avec la bouteille de vin fin
Millésimé, béni, divin,
Les flics se sont rincé la dalle,
Un vrai scandale !
Cette pauvre poigné' de main
Gisait, oubliée, en chemin,
Par deux amis fâchés à mort.
Quelque peu décontenancé',
Elle était là, dans le fossé.
Je la recueillis sans remords.
Et je repris ma route avec l'intention
De faire circuler la virile effusion,
Car c'est une des pir's perversions qui soient
Qu' de garder une poigné' de main par-devers soi.
Le premier m'a dit : "Fous le camp !
J'aurais peur de salir mes gants."
Le deuxième, d'un air dévot,
Me donna cent sous, d'ailleurs faux.
Si le troisième, ours mal léché,
Dans ma main tendue a craché,
Le quatrième, c'est plus méchant,
Se mit en quête d'un agent.
Car, aujourd'hui, c'est saugrenu,
Sans être louche, on ne peut pas
Serrer la main des inconnus.
On est tombé bien bas, bien bas...
Et la pauvre poigné' de main,
Victime d'un sort inhumain,
Alla terminer sa carrière
À la fourrière !”


Georges Brassens

Complément alimentaire ?



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Le complément que prennent (discrètement) les médecins

81 % des professionnels de la santé prennent un complément de multivitamines et minéraux, selon une étude réalisée aux Etats-Unis. (1)

Ces bons conseils, qu'ils s'appliquent à eux-mêmes, ils ont pourtant tendance à « oublier » d'en faire part à leurs patients. La majorité de la population aux Etats-Unis, ne prend toujours aucun complément alimentaire pour sa santé. Elle reste victime de la propagande des grands médias visant à faire croire qu'il suffit de manger « équilibré » pour ne manquer de rien.

Concernant l'Europe, les personnes qui prennent des multivitamines y sont souvent considérées par leur entourage comme des bêtes curieuses ou de doux écologistes un peu naïfs.

On sait pourtant que le mode de vie moderne, le stress, la pollution, l'âge (qui réduit l'absorption des nutriments) font que même l'alimentation la plus saine et la plus variée ne garantit pas un apport optimal de toutes les vitamines, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels.

Nous consommons en outre beaucoup trop d'aliments et de composés inhibiteurs comme le café, le thé, les boissons gazeuses, le soja non fermenté et l'alcool. Ils diminuent l'absorption de certains nutriments. Les premières victimes de cette hécatombe sont le fer, le zinc, le calcium et l'acide folique. De plus, la fumée du tabac, qu'on soit fumeur actif ou passif, détruit les vitamines.

Enfin, de nombreux médicaments provoquent des pertes en nutriments ou une diminution de leur absorption. Il est pourtant rarissime qu'un médecin prescrive, en même temps qu'un médicament, la prise de multivitamines pour en compenser les effets.

Mais ce n'est pas une raison pour ne rien faire, et « oublier » à notre tour de prendre soin de notre propre santé. De nombreuses études ont démontré l'intérêt essentiel de prendre des multivitamines quotidiennement. D'abord bien sûr, parce qu'elles aident à prévenir de nombreuses maladies graves (plus à ce sujet ci-dessous), mais surtout parce que, tout simplement, la supplémentation diminue la perception subjective du stress, de la fatigue et de l'anxiété à hauteur de 30 % environ, selon une très sérieuse étude menée par des chercheurs de l'université de Swansea en Angleterre. (2)

Prendre des multivitamines améliore donc le moral et la qualité de vie, en plus d'avoir des effets bénéfiques contre les maladies.

Effets bénéfiques majeurs sur la santé

La réticence des professionnels de santé à parler à leurs patients de l'importance des vitamines est d'autant plus incompréhensible que cela fait maintenant plus de dix ans qu'il est établi scientifiquement qu'elles sont indispensables pour la santé. On dirait que tout le monde a oublié qu'une vitamine est, par définition, une substance indispensable à la santé et au fonctionnement normal du corps humain.

Une synthèse générale de toutes les études réalisées sur les multivitamines a en effet été publiée en 2002 et a conclu que, par mesure de prudencetous les adultes devraient prendre quotidiennement des multivitamines afin de prévenir certaines maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires et l'ostéoporose. (3) (4)

Cette position est également celle du plus éminent spécialiste de la nutrition au monde, le Professeur Walter Willett, directeur du Département de nutrition de l'école de santé publique de l'Université Harvard. Le Dr Willet va même plus loin encore puisqu'il considère que la fameuse « pyramide alimentaire » doit inclure, pour être complète et optimiser la santé, la prise quotidienne de multivitamines. (5)

Les personnes âgées, les femmes enceintes et les enfants d'abord !

Bien entendu, certaines personnes sont encore plus concernées encore que les autres.

Ce sont d'abord les personnes âgées. Elles ont le plus besoin de prendre des multivitamines parce que leur intestin absorbe moins bien les nutriments, et parce qu'elles souffrent souvent d'un régime alimentaire inadéquat, provoqué par le manque d'appétit, les difficultés de mastication, la solitude, etc. (6)

Viennent ensuite les femmes enceintes. Les gynécologues prescrivent en général de l'acide folique (vitamine B9), qui est efficace pour réduire la fréquence des malformations du tube neural. Mais la consommation de multivitamines prénatales (elles contiennent généralement toutes au moins 400 µg d'acide folique) pourrait également prévenir d'autres malformations du foetus.

En outre, les auteurs d'une méta-analyse de sept études épidémiologiques ont conclu en 2007 que la prise de multivitamines durant la grossesse est associée à un risque moindre de tumeurs au cerveau, de tumeur du système nerveux sympathique (neuroblastome) et de leucémie chez les enfants. (8)

Chez les enfants enfin, la prise de multivitamines durant les premières années de vie pourrait réduire le risque de souffrir d'allergies à l'âge scolaire, selon une étude épidémiologique faite auprès de 2 423 enfants américain (9) et améliorer leur Quotient Intellectuel (QI).

Avaler des multivitamines rend plus intelligent, selon des chercheurs britanniques

La prise quotidienne de compléments de multivitamines peut améliorer les performances cognitives (concentration, mémoire, rapidité d'esprit...) des enfants comme des adultes, selon des chercheurs britanniques. 

Dans une série d'articles publiés dans le British Journal of Nutrition, Psychopharmacology, et Human Psychopharmacology, des équipes de neuroscientifiques britanniques ont étudié les effets des compléments de multivitamines sur le moral, le niveau de stress et les fonctions cognitives. 

Bien que les enquêtes se soient étalées sur quatre à douze semaines, les effets se sont en fait manifestés dès les premières semaines : 


  • les hommes prenant des complexes de vitamines B témoignent d'une hausse de leurs performances cognitives, sont moins fatiguésmentalement, et ont plus de vigueur ;
  • les femmes prenant des compléments de vitamines et de minéraux font preuve d'une plus grande précision ainsi que d'une plus grande vitesse à exécuter des tâches multiples ;
  • les enfants de 8 à 14 ans montrent une plus grande faculté deconcentration.

  • De multiples études confirment l'intérêt des multivitamines contre les maladies graves

    L'erreur, largement colportée par l'enseignement officiel de la médecine, est de croire qu'on a assez de vitamine D tant qu'on ne souffre pas de rachitisme, ou qu'on a assez de vitamine C tant qu'on n'attrape pas le scorbut.

    Rien ne pourrait être plus faux. En réalité, ces maladies ne sont que les manifestations les plus extrêmes d'une carence en vitamines.

    Bien avant que n'apparaissent ces maladies, votre corps et votre esprit cessent de fonctionner de façon optimale. Selon le Professeur David Kennedy de l'université de Northumbria, « le niveau de vitamines optimal est largementau-dessus du niveau qui permet d'éviter les maladies ».

    Prendre des multivitamines ne sert pas à seulement à éviter les maladies liées aux carences. Cela permet d'optimiser l'état de santé, notamment en minimisant les risques de maladies graves.

    On sait par exemple, grâce à la grande étude française SUVIMAX, menée à double insu avec placebo pendant plus de 7 ans, auprès de 12 741 sujets âgés de 35 ans à 60 ans, que la prise de multivitamines à des doses nutritionnelles (ANR) pourrait diminuer l'incidence du cancer chez les hommes. (10) Et pourtant SUVIMAX n'a étudié que la prise de doses très faibles de quelques vitamines seulement, sous forme synthétique et loin des dosages optimaux.

    Prendre un supplément multivitaminé pourrait de plus, à long terme, se traduire par une réduction de 40 % du risque de subir un infarctus du myocarde (crise cardiaque). C'est ce qu'indiquent les résultats d'une étude suédoise menée auprès d'environ 34 000 femmes de 49 ans et plus, suivies durant une dizaine d'années. (11)

    Au cours d'un essai clinique mené en Chine, 2 141 personnes âgées de 45 ans à 74 ans ont pris chaque jour durant 5 ans soit un placebo, soit deux capsules de multivitamines et 15 mg de bêta-carotène. Chez les personnes de 65 ans à 74 ans, il y a eu nettement moins de cataractes (problème de vue) que chez celles du groupe placebo. (12)

    Il ne fait donc pas de doute que les multivitamines devraient figurer aujourd'hui au centre de l'arsenal médical, pour prévenir les maladies graves chez les enfants, les adultes, comme chez les personnes âgées. Le silence que les autorités de santé parviennent à maintenir sur ce sujet est donc extrêmement inquiétant sur leur objectivité et leur indépendance vis-à-vis des grandes sociétés pharmaceutiques, qui ont elles, au contraire, intérêt à ce qu'un maximum de personnes « oublient » ce dispositif essentiel dans la prévention des maladies.

    Quelles multivitamines choisir ?

    Le site lanutrition.fr a publié en octobre 2012 un comparatif des 35 compléments alimentaires associant vitamines et minéraux parmi les plus vendus ou les plus prisés sur le marché, avec à un panel de cinq experts indépendants. (12)

    Les deuxième et troisième positions sont occupées par le NuVitamin' et le NuPower de Nutriting. Celui qui obtient la médaille d'or est le Daily 3® de Supersmart.

    Cette première place n'a provoqué aucune surprise, Daily 3® étant un produit à part, que ce soit par la qualité de ses ingrédients, sa richesse nutritionnelle, ou son rapport qualité-prix.

    Les multivitamines de qualité sont donc un produit de base à consommer quotidiennement sur le long terme, dans le cadre d'une vie saine et équilibrée, et plus encore les jours où votre alimentation n'a pas été optimale par sa richesse en légumes et fruits frais.

    Voici pourquoi Daily 3 ® a été classé premier

    Daily 3® contient 39 nutriments, dont bien entendu les vitamines A, B, C, D, E et K aux doses physiologiques optimales selon la littérature médicale. Mais ce qui distingue le Daily 3® , c' est la forme avancée de vitamine B9 (5-methyl-tetrahydrofolate) qu'il contient, le mélange de tocophérols naturels, la présence des tocotriénols (une forme de vitamine E importante mais dont le coût élevé fait qu'elle est habituellement « discrètement » mise de côté par les fabricants...), le bon niveau d'apport en vitamine C, et surtout le niveau très élevé de vitamine D3 (1000 UI par dose de 3 gélules), introuvable dans les autres multivitamines.

    Il contient aussi plusieurs ingrédients brevetés (OptiBerry® pour les yeux, Biopérine® pour améliorer l'assimilation des autres nutriments), du resvératrol (le « super » anti-oxydant), de la lutéine et de la zéaxanthine (efficaces contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge, et la cataracte). Il contient enfin des nutriments aussi intéressants que l'extrait de thé vert, de l'extrait de grenade, de l'extrait de feuille d'olivier, de la biotine, du molybdène, du bore, du sélénium (entre autres).

    Mais selon moi, ce qui marque de façon définitive sa différence avec tous les autres, c'est la présence de PQQ (pyrroloquinoline quinone) dans sa formulation.

    Une action spécifique anti-âge

    Le PQQ est le premier supplément nutritionnel anti-âge qui génère denouvelles mitochondries et assure ainsi la longévité de toutes les cellules. Il est donc tout-à-fait exceptionnel d'en trouver dans un complément de multivitamines, aussi sophistiqué soit-il.

    Pour rappel, les mitochondries sont les centrales énergétiques des cellules qui leur permettent de fonctionner à plein rendement. Présentes en quantité importante chez les jeunes personnes, elles disparaissent peu à peu avec l'âge et celles qui restent sont moins efficaces et produisent plus de déchets. De ce dysfonctionnement résulte un déficit énergétique majeur qui se retrouve impliqué dans la plupart des maladies dégénératives liées au vieillissement : troubles physiques et cognitifs, dégradation cellulaire accélérée, troubles cardiovasculaires...

    Plusieurs composés présents dans Daily 3® permettent d'améliorer le fonctionnement des mitochondries existantes, comme le resvératrol. Mais la PQQ active les gènes qui gouvernent la reproduction, la protection et la réparation des mitochondries, ce qui est une avancée assez exceptionnelle.

    La PQQ est une puissante arme antioxydante, bien supérieure aux antioxydants classiques pour protéger l'ADN mitochondrial. En transférant une très grande quantité d'électrons, elle neutralise les principaux radicaux libres qui entravent le bon fonctionnement des mitochondries sans subir aucune dégradation moléculaire. La PQQ a donc une véritable efficacité dans la lutte contre les maladies dégénératives liées à l'âge et les baisses d'énergie des deux organes les plus importants du corps : le cerveau et le cœur.

    Les effets bénéfiques de la PQQ ne s'arrêtent pas là : elle protège remarquablement les cellules du cerveau contre les dommages oxydatifs et la neurotoxicité induite par des toxines y compris le mercure. Elle améliore les performances aux tests de mémoire et interagit de façon positive avec les systèmes de neurotransmetteurs du cerveau. Selon certaines études, elle empêche le développement d'une protéine associée à la maladie de Parkinson et protège également les cellules nerveuses contre les ravages oxydatifs de la protéine bêta-amyloïde associée à la maladie d'Alzheimer.

    Une récente étude, en double aveugle et avec placebo, a montré qu'une dose quotidienne de 10 à 20 mg de PQQ améliorait fortement la mémoire à court terme ainsi que les possibilités de concentration chez de jeunes adultes comparés au groupe témoin ne recevant que le placebo. 

    Choisir son multivitamine sans éléments oxydants

    Beaucoup de multivitamines vendus dans le commerce contiennent du fer et/ou du cuivre, alors qu'ils ont un effet pro-oxydant notable, et qu'ils sont donc néfastes pour les personnes qui ne souffrent pas de carence. Plusieurs études américaines ont montré que le fer ou le cuivre apportés sous forme libre dans les compléments alimentaires sont particulièrement dangereux et peuvent augmenter la mortalité au lieu de nous protéger des maladies (14). Daily 3®, comme NuVitamin' et le NuPower, ne tombent pas dans ce travers et ne contiennent ni fer ni cuivre. 

    Voici le lien qui permet de commander le Daily 3®. Il faut prendre 1 à 3 gélules par jour. 

    Pour les deux autres multivitamines bien placés dans le classement de Lanutrition.fr, vous pouvez les retrouver en cliquant sur leur nom : NuPower etNuVitamin'

    A votre santé ! 

    Jean-Marc Dupuis 
    Retrouvez mes meilleures chroniques dans L'Intégrale Santé Naturelle (J.-M. Dupuis, 2013, SNI éditions, 384 p.) disponible ici (lien cliquable).  Tous mes droits d'auteurs seront reversés à l' Institut pour la Protection de la Santé Naturelle, association sans but lucratif qui défend le droit de chacun de se soigner autrement. Acheter mon livre est aussi un moyen de soutenir leur généreux combat. 

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